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YogALigné en Liberté
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Contenu
En Télétravail / Pratiques Courtes pour s'aligner
En Télétravail 1
En Télétravail 2
En Télétravail 3
En Télétravail 4
En Télétravail 5 Salutation chat
Salutation au soleil Hatha Yoga.m4a
Variations de la Salutation au soleil.m4a
Hatha Yoga
Hatha Yoga découverte +Salutation au soleil classique
Hatha Yoga - Séance 1 +Salutation au soleil variante
Hatha Yoga - Séance 2
Hatha Yoga - Séance 3
Hatha Yoga - Séance 4 + 2 Salutations au soleil avancée
Hatha Yoga - Séance 5 + Yoga de l'énergie
Hatha Yoga - Séance 6 + Utjjayï – Salutation Mexicaine ou Eveil au soleil
Hatha Yoga - Séance 7
Hatha Yoga - Séance 8
Hatha Yoga - Séance 9
Hatha Yoga - Séance 10
Hatha Yoga - Séance 11 + Salutation à la lune
Hatha Yoga - Séance 12 + Salutation à la terre
Hatha Yoga - Séance 13
Hatha Yoga - Séance 14
Hatha Yoga - Séance 15
Hatha Yoga - Séance 16
Hatha Yoga - Séance 17 + Immunité
Hatha Yoga - Séance 18
Hatha Yoga - Séance 19
Hatha Yoga - Séance 20
Hatha Yoga - Séance 21
Hatha Yoga - Séance 22
Yoga moi par mois
Au fil des saisons, chaque mois, je vous propose deux séances de yoga courtes par jour, pour le matin et une séance pour le soir!
Yoga moi par mois, janvier matin.mp4
Yoga moi par mois, janvier soir.mp4
Yoga moi par mois, février matin.mp4
Yoga moi par mois, février soir.mp4
Yoga moi par mois, mars matin.mp4
Yoga moi par mois, mars soir.mp4
Yoga moi par mois, Avril matin.mp4
Yoga moi par mois, avril soir.mp4
Yoga moi par mois, mai séance unique.mp4
Yoga moi par mois, juin matin.mp4
Yoga moi par mois, juin soir.mp4
Yoga moi par mois, juillet matin.mp4
Yoga moi par mois, juillet soir.mp4
Yoga moi par mois, août séance unique.mp4
Yoga moi par mois, septembre matin.mp4
Yoga moi par mois, septembre soir.mp4
Yoga moi par mois, octobre matin.mp4
Yoga moi par mois, octobre soir.mp4
Yoga moi par moi, novembre matin.mp4
Yoga moi par mois, novembre soir.mp4
Yoga moi par mois, décembre matin.mp4
Yoga moi par mois, décembre soir.mp4
Méditation
Apprendre à méditer
Apprendre à visualiser
Méditation sur 3 étages de la respiration
Méditation- Respiration & Souffle
Méditation-Renforcer la concentration
Méditation sur le Lieu refuge
Méditation de gratitude
Mon coeur est amour et empathie
Méditation de compassion
Méditation d'appartenance
Méditation-J'accepte, mise en place
Méditation- Faire des choix- S.Tamaro
Méditation- Observer ses pensées
Méditation- Me rendre disponible mentalement
Méditation- Les Cinq éléments et Chakras
Méditation sur les Chakras
Méditation-Je compose avec mes douleurs
Postures assises, bien choisir .mp4
Relaxation
Relaxation- Je respire et j'observe
Relaxation- Je relâche mes tensions
Yoga Nidra Détente corporelle
Yoga Nidra céleste
Techniques Posturales
Postures assises
Technique posturale- Kurmasana, la tortue
Technique posturale- Halasana, la Charrue
Technique posturale- Gomukasana, la tête de vache
Technique posturale- Matsyasana, le poisson
Technique posturale- Navasana/ Le bâteau
Technique posturale- Dandasana, la posture du bâton
Technique posturale-Utthita hasta padangusthasana, le gros orteille tenu
Technique posturale- Maha mudra, le grand geste
Technique Postural-Salamba sarvangasana, la Chandelle
Technique posturale- Ardha matsenyendrasana, demi-posture du sage Mastyendra
Technique posturale- Garudasana, l'aigle
Technique posturale-Vriksana, l'arbre
Technique posturale-Prasarita padottanasana, flexion avant jambes écartées
Technique posturale-Upavesana, posture accroupie
Technique posturale-Parsvottanasana, grand étirement sur le côté
Technique posturale-Paschimottasana, posture de l'ouest, pince assise
Technique posturale-Janu sirsasana, posture de la tête au genou
Technique posturale-Virabhadrasana 1, le guerrier 1
Technique posturale-Virabhadrasana 2, le guerrier 2
Technique posturale-Virabadrasana 3, le guerrier 3
Technique posturale-Utthita parsvakonasana, posture de l'angle de côté étiré
Technique posturale-Trikonasana, le triangle
Technique posturale-Utkatasana, la chaise
Technique posturale-Tadasana, la montagne
Technique posturale-Uttanasana, la pince debout
Pranayama
1 - Intro pranayama
Respiration en Ujjai, le jaillissement de la victoire
2 - Chandra bhedana
3 - Surya bedhana reprise
4 - Nadishodana
5 - Viloma Ujjayi
6 - Anuloma Ujjai
7 - Pratiloma ujjayi
8 - Viloma krama
9 - Anuloma krama
10 - Pratiloma Krama
11 - Sama vritti
12 - Visama vritti stimulant
13 - Visama vritti apaisant
14 - Kapalabhati
15 - Bhastrika
16 - Bhramari
17 - Sitali Sitkari